Gute Zahngesundheit ist wichtig für eine Reihe von Gründen. Die Vernachlässigung durch die Zähne nicht bürsten oder flossing mindestens zweimal am Tag sowie eine regelmäßige Besuche beim Zahnarzt für den Check-ups und Reinigungsvorgänge kann dazu führen, Zahnverfall, Höhlen und anderen unangenehmen Bedingungen, die dazu führen, dass auf kostspielige Behandlungen später auf. Im Folgenden finden Sie fünf wichtige Tipps für große Zahngesundheit, die Ihre Lächeln gesund und glänzend: 1. Brush regelmäßig. Während dies auch sein mag wie ein no-brainer, es ist eine der einfachsten und wirksamsten Mittel zur Vorbeugung gegen Karies, schlechten Atem und Gummi-Krankheit. Experten empfehlen Ihnen, Pinsel Zähne mindestens zweimal täglich mit einem American Dental Association genehmigt-Zahnpasta. Ihre Zahnbürste ersetzt werden sollte alle drei bis vier Monate. Proper Bürsten-Technik ist die Bürste für mindestens zwei Minuten (eine Minute auf der Spitze und einer Minute auf der Unterseite) in einer Kreisbewegung, die sich auf dem Zahnfleisch. 2. Floss mindestens einmal pro Tag. Flossing entfernt die Plaque-und Ernährungswirtschaft Teilchen zwischen den Zähnen das Bürsten nicht erreichen kann. Nicht flossing kann dazu führen, dass Hohlräume zwischen den Zähnen sowie Zahnfleischschwund, so dass täglich zwischen allen flossing die Zähne ist sehr wichtig für die Zahngesundheit. Experten empfehlen Ihnen, bevor Sie Zahnseide Zähneputzen. 3. Holen Sie sich regelmäßige Check-ups. Die meisten Erwachsenen und Kinder nicht Besuch beim Zahnarzt fast genug. Ob es sich, weil sie keine Lust auf das sie es brauchen oder weil sie Angst hat, viele Menschen nicht bekommen, Check-ups mindestens einmal im Jahr, was wird empfohlen. Jährliche Check-ups sollte eine Reinigung, die entfernt Plaque und Zahnstein Aufbau der Zähne, die Verhütung von Zerfall und Gummi-Krankheit. Ihr Check-up sollte auch ein x-ray, der wird sich für jede vorhandene Hohlräume, die es zu schließen gilt. Regelmäßige Check-ups sind der beste Weg, um zu verhindern, dass mehr ernst, kostspielige Verfahren durch die Pflege von ihnen, bevor sie eskalieren. 4. Limit Zucker und bestimmte Getränke. Zucker ist eines der wichtigsten Täter hinter Karies, so dass die Begrenzung zuckerhaltigen Snacks und Getränke wie Limo, Saft, Süßigkeiten und ist eine gute Möglichkeit zur Förderung der Zahngesundheit groß. Darüber hinaus sind diese zuckerhaltigen Getränken, zusammen mit Alkohol, haben ein hohes Maß an Phosphor, der Abfluss des Körpers Maß an Kalzium, was zu schwächeren Zähne. Getränke wie Kaffee und Rotwein sollten in Maßen konsumiert als gut, denn sie können färben die Zähne. Getränke wie Wasser und Milch, die einen hohen Kalzium, sind optimal für eine ordnungsgemäße Zahngesundheit. 5. Steigern Sie Ihre Vitamine. Kalzium und Vitamin C und D sind besonders wichtig für die Zahngesundheit. Knochendichte beginnt zu sinken, wie Sie älter werden, so erhöhte Kalzium kann helfen behalten Knochendichte. Vitamine C und D bei der Aufnahme von Mineralien, dass die Beihilfen in die Gesundheit der Mund, Zähne und Zahnfleisch. Holen Sie sich eine Menge von Kalzium durch belaubten grüne Gemüse und Milch, und nehmen Sie eine Ergänzung, wenn Sie nicht die Mindestanforderungen an Vitamin C und D.